andarblog: Januari 2011

olahraga berenang

Jumat, 28 Januari 2011 20.12 Diposting oleh andarblog , 0 Comments
Label: berenang

Renang indah (bahasa Inggris: synchronized swimming) atau renang sinkronisasi adalah olahraga yang memadukan unsur-unsur renang, senam, dan tari. Olahraga ini dipertandingkan secara beregu, tunggal, duet, atau trio. Renang indah memadukan kekuatan dan ketahanan fisik dengan keluwesan, keanggunan, nilai artistik, dan kemampuan menahan nafas sewaktu berada di dalam air. Berkembang awal tahun 1900-an di Kanada, renang indah adalah olahraga yang didominasi wanita.

Renang indah sudah menjadi salah satu cabang eksibisi sejak Olimpiade Helsinki 1952, tapi baru mulai dipertandingkan sejak Olimpiade Los Angeles 1984. Pertandingan renang indah di olimpiade dan kejuaraan dunia renang indah tidak terbuka untuk pria. USA Synchro dan Synchro Canada adalah kejuaraan nasional di AS dan Kanada yang menerima peserta pria.

Atlet renang indah dituntut memiliki kekuatan fisik, kelenturan tubuh, dan kemampuan aerobik yang tinggi dalam melakukan gerakan yang tersinkronisasi. Di hadapan juri, perenang indah melakukan dua set gerakan wajib yang terdiri dari gerakan teknis dan gerakan bebas.

Renang indah diatur Federasi Renang Internasional (FINA). Di Indonesia, renang indah berada di bawah naungan Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI), dan dipertandingkan di Kejuaraan Nasional Renang Indah Kelompok Umur serta Pekan Olahraga Nasional. Renang indah antara lain juga dipertandingkan dalam Kejuaraan Renang Asia.

Baca Selengkapnya...

shalat tahajud

Sabtu, 22 Januari 2011 04.24 Diposting oleh andarblog , 0 Comments
Label: religius

Shalat Sunnah Tahajjud

Shalat Tahajjud adalah shalat sunah yang dilakukan pada malam hari setelah tidur terlebih dahulu, karena arti Tahajjud adalah bangun pada malam hari.Afdhalnya shalat Tahajjud dilakukan pada sepertiga malam yang akhir yaitu kira-kita mulai jam 1.00 malam sampai menjelang masuk waktu shubuh berdasarkan hadits Nabi:"Perintah Allah turun ke langit diwaktu tinggal sepertiga yang akhir dari waktu malam, lalu berseru, adakah orang-orang yang memohon ( berdoa ) pasti akan kukabulkan, adakah orang yang meminta, pasti akan kuberikan dan adakah yang mengharap ampunan, pasti akan kuampuni baginya sampai tiba waktu shubuh"(al Hadits).

Cara Melaksakan Shalat Tahajjud :

Shalat Tahajjud dilaksanakan dengan Munfarid ( tanpa berjamaah ), minimal dua rokaat dan maksimal tidak terhingga jumlah rakaatnya sampai hampir masuk waktu shubuh dan dilaksanakan setiap dua rakaat satu salam sebagaimana hadits Nabi saw:

"Shalat malam itu adalah dua rakaat, dua rakaat apabila khawatir akan masuk waktu shubuh maka berwitirlah satu rakaat saja" ( HR.Bukhari-Muslim ).

> Niat shalat Tahajjud didalam hati berbarengan dengan Takbiratul Ihram. "Aku niat shalat sunah Tahajjud dua rakaat karena Allah"

> Membaca doa Iftitah

> Membaca surat al Fatihah

> Membaca salah satu surat didalam al quran.Afdhalnya rokaat pertama membaca surat al Kafirun dan rakaat ke dua membaca surat al Ikhlas

> Ruku' sambil membaca Tasbih tiga kali

> I'tidal sambil membaca bacaannya

> Sujud pertama sambil membaca Tasbih tiga kali

> Duduk antara dua sujud sambil membaca bacaannya

> Sujud yang kedua sambil membaca Tasbih tiga kali.

> Setelah selesai rakaat pertama, lakukan rokaat kedua sebagaimana cara diatas, kemudian Tasyahhud akhir setelah selesai maka membaca salam dua kali dan rakaat-rakaat selanjutnya sama dilakukan seperti contoh diatas.

> Setelah selesai shalat Tahajjud bacalah zikir yang mudah ( Allah - Allah - Allah ) terutama perbanyak Istigfar (mohon ampun), adakan dialog bathin dengan Allah sampaikan semua unek-unek yang ada dalam hati lalu ditutup dengan doa.

http://www.pengobatan.com Baca Selengkapnya...

olahraga basket

Jumat, 21 Januari 2011 18.47 Diposting oleh andarblog , 0 Comments
Label: olahraga

Garuda menang tipis atas Pelita Jaya Jakarta
3 Desember 2008

Dengan lima pertama seperti biasanya, Andre, Mario, Cokorda, Indra dan Denny, pemain pemain Garuda langsung menggempur permainan Pelita Jaya. Denny Sumargo yang bernomer punggung 22, berhasil membuat 6 angka di kuarter pertama ini. Akan tetapi defense anak anak Bandung ini terlihat longgar. Garuda berhasil memenangkan kuarter pertama ini dengan skore 21-16.
Memasuki kuarter kedua pemain pemain Garuda kembali tidak disiplin dalam bermain bertahan, terlihat pemain pemain PJ Jakarta dengan mudahnya membuat angka di kuarter kedua ini. Pemain PJ yang bernomer punggung 8, dengan mudah nya menerobos ke jaring Garuda. Walaupun coach Eboss sempat memasukin pemain Dian Heryadi dan Hendru Ramli untuk bermain defense, tetap saja permainan bertahan anak anak Bandung ini tidak bagus. Di kuarter kedua ini Garuda kalah dalam pengumpulan angka, Garuda kalah 14-20. Di kuarter ini wakil kapten Andre Tiara terkena cedera ankle karena menginjak kaki salah satu pemain PJ Jakarta.

Di kuarter ketiga permainan cepat kedua tim terlihat manarik, kejar mengejar angka terjadi di kuarter ini. Garuda sempat ketinggalan 8 angka di kuarter ini, walaupun pemain-pemain Garuda bisa mengejar lagi ketinggalannya, akan tetapi defense lemah tetap saja menjadi kendala bagi tim Garuda Bandung ini. Pemain Garuda, Octoviano Permata bermain bagus di kuarter ini, dia mencetak 6 point di kuarter ketiga ini. Garuda Bandung unggul dalam perolehan poin, 24 18.

Di kuarter ke empat terlihat coaching staff Garuda masih belum bisa tersenyum, karena permainan anak anak Bandung masih lemah di pertahanan. Faktor menganggap enteng lawan memang terlihat oleh anak anak Garuda Bandung ini. Sampai 2 menit sisa waktu, Garuda Bandung masih tertinggal 8 poin. Pemain Garuda terlihat lebih tenang mengejar ketinggalan angka di kuarter keempat ini. Sisa waktu 40 detik tim Bandung ini masih tertinggal 1 angka. Sebelum pemain asal Cimahi membuat 2 kali free throw. Di sisa waktu 12 detik Pelita gagal membuat angka terkahir, shooting dari pemain PJ Yuliano Gandhi tidak masuk. Di kuarter ini Garuda kalah lagi 15-19.

Dengan kemenangan melawan Pelita di hari ke enam Amild IBL Turnamen, Garuda belum terkalahkan. Garuda Bandung berhasil menjadi juara pool B. Garuda Bandung akan menghadapi CLS Knight di semi final Amild IBL Turnamen pada tanggal 13 Desember ini di kota C-tra Arena Bandung. CLS berhasil mengalahkan Bhinneka Solo tadi malam juga. Jadi buat penggemar Garuda Bandung, jangan lupa dukung tim kesayangan kalian dalam semi final Amild IBL tanggal 13 Desember 2008 ini. (BS)

Perolehan poin:

Denny 22 poin, Octo 13 poin, Gagan 9 poin, Nico 9 poin, Mario 7 poin, Indra 7 poin, Cokorda 1 poin.

http://www.garudabasketball.com

Baca Selengkapnya...

penyakit yang menyerang otak

Jumat, 14 Januari 2011 19.20 Diposting oleh andarblog , 0 Comments
Label: kesehatan

Penyakit Bahaya yang Menyerang Otak

Penyakit Otak

Otak adalah pusat sistem syaraf. Otak bertugas mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak sangat penting bagi tubuh manusia oleh sebab itu adanya otak harus dijaga sedini mungkin agar terhindar dari penyakit dan gangguan pada kinerja otak.
Berikut beberapa penyakit otak, antara lain:

Alzheimer
Hydrocephalus
Meningitis
Parkinson
Schizophrenia
Depresi

Alzheimer
Penyakit alzheimer pertama kali ditemukan pada tahun 1907 oleh seorang ahli Psikiatri dan Neuropatologi berkebangsaan Jerman yang bernama Alois Alzheimer. Alzheimer adalah jenis kepikunan yang 'mengerikan' karena dapat melumpuhkan pikiran dan kecerdasan pada seseorang. Gangguan ini bukan penyakit menular, tapi sejenis sindrom dengan apoptosis sel-sel otak pada waktu yang hampir bersamaan, sehingga otak tampak mengerut dan mengecil. Alzheimer juga dikatakan sebagai penyakit yang sinonim dengan orang tua karena lupa atau pikun.

Hydrocephalus
Kata Hydrocephalus berasal dari Yunani yaitu hydro yang berarti air dan cephalus yang berarti kepala. Sesuai dari arti namanya yang menyiratkan adanya kandungan akumulasi cairan berlebihan pada bagian kepala yaitu otak. Cairan tersebut bernama cerebrospinal atau cerebrospinal fluid (CSF) adalah cairan bening yang mengelilingi otak dan sumsum tulang (spinal cord). Akumulasi yang berlebihan dari CSF berakibat pada pelebaran yang abnormal dari ruang-ruang dalam otak yang disebut ventricles. Pelebaran ini menciptakan tekanan yang berpotensi membahyakan pada jaringan-jaringan otak.

Meningitis
Meningitis adalah radang membran pelindung sistem syaraf pusat. Meningitis merupakan peradangan yang terjadi pada meninges, yaitu membrane atau selaput yang melapisi otak dan syaraf tunjang. Meningitis dapat disebabkan berbagai organisme seperti virus, bakteri ataupun jamur yang menyebar masuk kedalam darah dan berpindah kedalam cairan otak. Bakteri yang dapat mengakibatkan serangan meningitis diantaranya Streptococcus pneumoniae (pneumococcus), Neisseria meningitidis (meningococcus), Haemophilus influenzae (haemophilus), Listeria monocytogenes (listeria), Staphylococcus aureus dan Mycobacterium tuberculosis.

Parkinson
Diambil dari nama penemunya yaitu James Parkinson. Parkinson merupakan penyakit degenerasi yang menyerang otak karena kurangnya dopamine dalam otak. Gejala utamanya, gangguan pergerakan, dan gangguan non motorik. Pada banyak penyandang parkinson, ada gangguan kognitif dalam berbagai derajat. Penyakit Parkinson dimulai secara samar-samar dan berkembang secara perlahan. Pada banyak penderita, pada mulanya Parkinson muncul sebagai tremor (gemetar) tangan ketika sedang beristirahat, tremor akan berkurang jika tangan digerakkan secara sengaja dan menghilang selama tidur. Stres emosional atau kelelahan bisa memperberat tremor. Pada awalnya tremor terjadi pada satu tangan, akhirnya akan mengenai tangan lainnya, lengan dan tungkai. Tremor juga akan mengenai rahang, lidah, kening dan kelopak mata.

Skizofrenia
Penyakit ini merupakan penyakit otak yang timbul akibat ketidak seimbangan pada dopamin, yaitu salah satu sel kimia dalam otak. Skizofrenia merupakan gejala kelainan otak yang kronis, parah dan membuatnya tidak berfungsi, dan telah dikenal orang disepanjang sejarah.

Depresi
Depresi adalah penyakit suasana hati. Penyakit yang lebih dari sekadar kesedihan atau duka cita. Depresi adalah suatu kondisi yang lebih dari suatu keadaan sedih, bila kondisi depresi seseorang sampai menyebabkan terganggunya aktivitas sosial sehari-harinya maka hal itu disebut sebagai suatu Gangguan Depresi.

Sekian informasi mengenai beberapa penyakit yang meyerang otak, dengan adanya tulisan ini semoga dapat bermanfaat dan bisa dicegah sedini mungkin agar penyakit di atas tidak menyerang otak kita.